50 consigli di frugalità estrema

A volte tirare la cinghia non basta, se ci troviamo a fronteggiare grandi difficoltà, bisogna ricorrere a nuove strategie e cominciare a pensare in modo del tutto diverso. Questo è quello che offre l’estrema frugalità: niente mezzi termini, niente compromessi, tutto è rivolto al risparmio, costi quel che costi. Ecco 50 consigli estremi da mettere in pratica, se non ci sono più alternative:

Cibo/cucina

1) Lavate i piatti a mano. Usate la lavastoviglie, se ce l’avete solo in casi eccezionali, se avete invitato molte persone o se siete malati. Comprate le pastiglie per la lavastoviglie più economiche che trovate (ma perché avete invitato molte persone?? Non potete permettervelo ora!!!)

2) Usate un detersivo per i piatti economico e diluitelo

3) Abbassate la temperatura del frigo (non alzatela troppo) e non aprite troppo frequentemente la porta del frigo

4) Cucinate per più volte e mettete le porzioni nel congelatore

5) Spugne: meglio usare dei panni in microfibra e lavarli in lavatrice

6) Cucinate in modo economico, ovvero con pochi ingredienti e usando ingredienti semplici

7) Abbiate cura di tutti gli elettrodomestici e manteneteli bene

8) Mangiate più cibi che riempiono come i carboidrati e i legumi, che si possono trovare a molto poco, e riducete il resto, come per esempio come fagioli, lenticchie, riso, patate, ecc. che sono cibi che saziano, e sono molto economici

9) Mangiate dalla dispensa. Prima di andare a fare la spesa, guardate cosa c’è in dispensa e usatelo

10) Non sprecate il cibo conservato in frigo (mettete una nota degli avanzi fuori dal frigo, fate la pianificazione dei pasti e includeteli) 

11) Eliminate il rotolo di alluminio

12) Eliminate lo scottex

13) Comprate cibi stagionali che sono in offerta, e le verdure più economiche

14) Non comprare assolutamente libri di ricette: c’è internet!

15) Non comprate cibi confezionati o già tagliati

16) Quando fate il tè o la pasta, usate solo l’acqua necessaria

17) Sbrinate regolarmente il frigorifero

18) Mettete i coperchi sulle pentole quando cucinate

19) Cucinate a casa e fate tutto in casa con ingredienti base

20) Limitate il più possibile i viaggi al supermercato, 1 volta al mese o 2 volte al mese se possibile

21) Andate al supermercato solo con una lista già compilata di ciò che volete comprare

22) Comprate le offerte più basse del volantino del supermercato e prendetene di più se potete

23) Fate una pianificazione dei pasti settimanale, pianificando dei giorni vuoti dove introdurre gli avanzi

24) Etichettate sempre gli avanzi che si mettono in frigo: che cos’è e la data

25) Cucinate in modo semplice, non pietanze troppo complicate, per esempio: antipasto: bruschetta, primo: pasta al sugo, secondo: frittata, contorno: insalata o patate lesse, frutta. A volte per pranzo si possono servire uno o due panini, e a volte per cena una pizza fatta in casa o dei crostini.

26) Adottate una dieta vegana per risparmiare sui prodotti animali

27) Portatevi il pranzo in ufficio, utilizzate ad esempio gli avanzi della cena precedente

28) Non acquistate contenitori per gli avanzi ma riutilizzate quelli che contengono i cibi comprati al supermercato,

29) Non andate a fare la spesa se avete fame/mangiate prima

Casa

30) Non usate acqua troppo calda dal rubinetto

31) Vendete qualche oggetto che avete in casa, ciò che non vi serve

32) Lavatrice: lavate solo con acqua fredda, solo a lavatrice piena e stendete, non usare l’asciugatrice

33) Riutilizzate la stoffa dei vestiti usati e non più utilizzati, per altri scopi, come creare pezze per pulire, ma anche per creare altri capi di vestiario o per ricoprire cuscini.

34) Fate tutti i lavori di rammendo da sole e imparate a cucire

35) Non usate lo scottex, o tagliate il rotolo di scottex in due per farlo durare di più 

36) Condividete con altri membri della famiglia gli elettrodomestici (se qualcuno ne ha uno che non usa, si può chiedere in prestito e viceversa) 

37) Non comprate lampadine per vani della casa non importanti

Neonati e bambini

38) Per i bebè, usate pannolini di stoffa invece di quelli usa e getta

39) Fate gli omogenizzati in casa

40) Allattate il più possibile

41) Servire ai bambini piccole porzioni ed eventualmente aumentare se ne vogliono ancora, per evitare di buttare via cibo

42) Non acquistate nessuno snack per la merenda, ma preparare panini e dolci in casa. Per esempio, un ottimo snack sono i semi di mais, che si comprano al supermercato, per fare i pop corn a casa. 

43) Preparate snack semplici, come panini, ciambellone, piazza bianca/focaccia. Bevanda: acqua

44) I bambini crescono in fretta: fatevi donare vestiti da familiari e amici dei loro figli che non mettono più. 

Igiene personale

45) Usate assorbenti di stoffa o coppe

46) Fate la doccia solo una volta alla settimana e fatela durare solo al massimo 5 minuti o meno, oppure fate il bagno del marinaio

47) Non comprate sapone liquido per le mani ma mettete nel dispenser un bagnoschiuma che avete comprato in offerta o a poco

Trasporti

48) Eliminate la macchina in più e utilizzatene solo una a famiglia, possibilmente quella con l'assicurazione più bassa. Prendete l’autobus o il pullman per spostarvi o se potete andate in bicicletta (o andate a piedi, se non avete neanche la bicicletta, mica dovete comprarla apposta eh!)

49) Riducete l’uso della macchina all’osso, e per il resto vi rimando al punto 48.

Infine…

50) Se vi viene in mente di comprare qualsiasi cosa, anche se vi sembra (e ne siete convinti!) assolutamente necessaria, scrivetela su un foglio e poi a distanza di qualche tempo (almeno un giorno) eliminate tutto quello che avete scritto e dite a voi stessi: se non posso proprio farne a meno non la comprerò e i soldi risparmiati mi daranno un vantaggio su ciò che devo affrontare nel futuro!

Un ultimo importantissimo consiglio…:

51) Riportate su un quaderno TUTTE le spese al centesimo e fate un rapporto mensile di ciò che si è speso per rilevare tendenze e problemi. Poi correggete le tendenze che vi fanno spendere e affrontate aggressivamente ogni problema che vi si pone davanti.

Ricordate che la frugalità estrema è sempre da mettere in pratica, appunto, in casi estremi… nessuno vuole sempre vivere così, ma sapere cosa fare in queste situazioni, ed essere preparati con una strategia, aiuta al momento e può contribuire a portare alla risoluzione della crisi che si sta vivendo.

Inoltre, alcuni di questi consigli si possono mettere in pratica anche occasionalmente nella vita normale, quando abbiamo bisogno di risparmiare un po’ e subito.

Allora, prendete la rincorsa, rimboccatevi le maniche e… buona pratica di estrema frugalità!

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